鸡爪是一种常见的零食，味道鲜嫩、有嚼劲，很多人都爱吃，但是现在大家都比较注重食物的热量，那么鸡爪的热量是多少大卡呢？鸡爪的热量是多少大卡鸡爪的热量为215大卡/100克 。
每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡，而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡 。所以，相比鸡肉和鸡胸肉，鸡爪的热量是比较高的，吃了100克的鸡爪之后，大约需要散步一个半小时，跑步25分钟左右，全力做开合跳30分钟左右才能够消耗掉 。【鸡爪的热量是多少大卡 鸡爪热量为什么那么高】
鸡爪热量为什么那么高食物的热量与其中含有的营养成分有关，比如说含有的碳水化合物、脂肪含量高，那么热量就会比较高 。而每100克鸡爪中含有碳水化合物2.7克、脂肪16.4克、蛋白质23.9克，脂肪含量比较高，所以鸡爪热量是比较高的 。
3个鸡爪有100克吗3个鸡爪的重量在80-150克之间，具体的重量还是要看大小 。
假如3个鸡爪的热量刚好是100克，那么热量就是215大卡，差不多是两碗米饭的热量了，因此平常还是要少吃一些鸡爪 。
减肥的人可以吃鸡爪吗减肥的人可以少量的吃一些鸡爪的 。
减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，但同时减肥也要注意营养的均衡摄入，无论是蛋白质、脂肪还是碳水化合物、维生素、矿物质等都要摄入，虽然鸡爪中含有脂肪，但是同样含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、钙质等等，营养价值很高，因此减肥的人也是可以吃的，但是为了避免脂肪摄入超标，建议少吃一些鸡爪 。
相关经验推荐
- 柠檬鸡爪买新鲜的鸡爪还是冰冻的 柠檬鸡爪可以用冰糖吗
- 减肥期间可以吃酸辣鸡爪吗 鸡爪是胶原蛋白还是脂肪
- 一斤鸡爪大概有几个 一斤鸡爪去骨后多重
- 凉拌鸡爪可以存放几天 凉拌鸡爪真空保存多久
- 鸡爪焯水多长时间 鸡爪焯水冷水下锅吗
- 凉拌鸡爪放冰箱凝固怎么办 凉拌鸡脚为什么会凝固
- 泡鸡爪在冰箱里凝固了怎么办 泡鸡爪为什么会凝固
- 为什么凉拌鸡爪放冰箱后会成胶 凉拌鸡爪冻住了怎么办
- 一斤鸡爪做柠檬鸡爪配料放多少 柠檬鸡爪可以保存几天
- 无骨鸡爪放冰箱可以保存几天 无骨鸡爪放冰箱多久可以吃