橙子是秋冬常见的水果 ， 羊肉就懂常见的肉类 ， 都非常受大众的欢迎和喜爱 ， 那么橙子和羊肉能一起吃吗？橙子一次吃多了好吗？橙子和羊肉能一起吃吗能一起吃 。
橙子和羊肉都是食物 ， 而食物相克的说法 ， 早就在2018年3月15日 ， 央视3·15晚会上就已经被官方宣布为谣言 ， 要是过度关注 ， 反而会影响人体摄入食物的多样性 ， 因此橙子和羊肉是能一起吃的 。【橙子和羊肉能一起吃吗 橙子一次吃多了好吗】
而且橙子富含水分、有机酸等物质 ， 吃起起来非常清爽 ， 羊肉富含蛋白质、脂肪等物质 ， 吃起来比较油腻 ， 因此将两者放在一起吃 ， 除了能为机体补充更全面的营养素外 ， 还可以解腻促消化 。
橙子一次吃多了好吗不好 。
根据《中国居民膳食指南》建议 ， 人体应保证每天摄入200-350克的水果 ， 要是吃多了的话 ， 多余的营养并不能被吸收利用 ， 反而会造成浪费 。
而且橙子的性质偏凉 ， 富含果胶、膳食纤维、有机酸等可以增加消化液分泌 ， 促进肠道蠕动的成分 ， 要是吃多了 ， 很容易对胃肠道产生刺激 ， 引起腹痛、腹泻等不适 ， 因此橙子一次不宜吃多 。
羊肉为什么吃了暖和羊肉吃了会暖和 ， 是由于羊肉在中医上是一种性味甘、温 ， 入脾、肾经 ， 有补体虚、祛寒冷、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力等功效的食材 。
而且富含蛋白质、脂肪、胆固醇等成分 ， 可以为机体提供大量热能 ， 而且羊肉大多都呈火锅、炖煮等方式食用 ， 并且为了掩盖羊肉性味 ， 一般都会各种大料 ， 因此吃了就更容易使人感到暖和 。
吃羊肉上火了怎么办视情况而定 。
由于羊肉性温热 ， 因此吃多了是很容易引起上火的 ， 但对于轻症 ， 一般通过喝凉茶、金银花茶、菊花茶 ， 吃黄瓜、苦瓜等具有清热的饮品喝食物就可以缓解了 。
但如果在采取措施后 ， 还是没有得到缓解 ， 或者上火症状比较严重的话 ， 那么则应及时就医检查治疗 ， 以免延误病情引起更严重的后果 。
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