红糖鸡蛋可为人体补充能量，有活血通经，补气养虚，健脾养胃之效，其补血活血功效更是深受女性的追捧，经食用好处多多，红糖鸡蛋的食用是很有讲究的，你知道红糖鸡蛋什么时候最好吗?红糖鸡蛋什么时候吃最好红糖鸡蛋宜在早餐后1小时或者中餐1小时食用，这两个时间点都比较利于红糖鸡蛋中营养的吸收，既不是空腹，不必担心刺激肠胃，也正是肠胃消化吸收活跃之时，适合吃滋补之物，利于营养吸收，不会造成浪费 。
红糖鸡蛋要每天吃吗【红糖鸡蛋什么时候吃最好】 红糖鸡蛋并不需要每天都吃，若是一般人，一周吃2-3次就可以了，若是身体虚弱，需要补血养虚，体质较弱者，可以一周吃4-5次即可 。
红糖鸡蛋经期可以吃吗红糖鸡蛋经期可以吃，但要适量，月经来后第一二天吃上一两次即可；不宜过多，避免月经量过多 。
经期适量吃红糖鸡蛋可以缓解痛经，活血祛瘀，对体寒女性来说是非常不错的，能改善月经量小，手脚冰凉等经期不适症状 。
女性最佳食用红糖鸡蛋的时间是在经期前一周和经期后一周，经期前吃活血暖身，经期后吃补虚补血 。
红糖鸡蛋产后可以吃吗可以吃，是产后补虚养血佳品 。
红糖鸡蛋在产后7-10天食用，能为产后机体补充能量，刺激增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等有明显的促进作用，所以可以吃 。
红糖鸡蛋晚餐不宜吃无论是出于什么目的食用红糖鸡蛋，在晚餐的时候都是不宜食用的，一则因为晚上消化代谢缓慢，会造成营养浪费；二则是因为红糖糖分含量高，加上晚上不怎么消化，有堆积热量的风险，长期如此易引起肥胖，因此晚餐不宜吃 。
相关经验推荐
- 红糖鸡蛋的功效与作用
- 红糖的功效与作用
- 红糖去牙结石有用吗 刷牙可以用红糖吗
- 百香果可以用红糖泡吗 百香果泡水过夜能喝吗
- 牛奶放红糖可以喝吗 煮牛奶要注意什么
- 阿胶红糖水一天几次 阿胶有什么功效与作用
- 红糖的热量是多少大卡 红糖热量高不高
- 黑糖和红糖有什么区别 古法黑糖和还原黑糖哪个好
- 红糖怎么吃最补血养颜 红糖生姜水可以天天喝吗
- 红糖是热性的还是凉性的 红糖是怎么提炼出来的