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红糖怎么吃才能减肥 这样吃美白又苗条

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红糖不仅能促进身体血红细胞的代谢，且能有效的祛除表皮色素 。尤其对女性朋友而言，经常饮用红糖水，能够促使肌肤荣光焕发 。除此之外，红糖还能减肥！关于红糖减肥法，相信大家都存有一定疑惑吧 。红糖不仅能够活血化瘀，且有着非常好的瘦身效果 。下面给大家推荐4款红糖减肥食谱，助你快速瘦身成就窈窕身材 。红糖怎么吃才能减肥
红糖酸奶减肥食谱 材料：酸奶、红糖块
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮 。
2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解 。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次 。
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘 。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用 。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少 。
硫酸镁红糖水 材料：硫酸镁、红糖和沸水
制作步骤：
1、把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可 。
【红糖怎么吃才能减肥 这样吃美白又苗条】 2、适宜在早上空腹饮用，一天喝一次 。一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了 。
硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高 。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素 。
生姜红糖水 材料：生姜10克 红糖30克 大蒜3瓣
做法步骤：
1、生姜去皮洗净，切丝 。
2、大蒜洗净，拍碎 。
3、锅中加入一大碗水 。
4、姜丝放进去，开始煮 。
5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟 。
6、加入大蒜，大火煮3分钟即可 。
生姜红糖水是非常受欢迎的热饮，生姜可以加速身体的新陈代谢，在工作之余喝上一杯热热的红糖水，不但能够放松我们的神经，而且也能提供能量，防止饥饿感出现 。生姜红糖水实在是一款补血益气的佳饮 。
红糖滋润茶 绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用 。
每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽 。尤其是现在出门风很大，皮肤很容易就出现很毛躁的情况.
生姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
乌梅红糖饮 材料：乌梅15克，红糖;30克 。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经量过多或功能性子宫出血 。当然最好还是先去正规医院就医！

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