酵素原液是近年来兴起的一种饮料 ， 是由水果、蔬菜、中药类在特定的条件下 ， 经过一段时间的发酵而得到的液体 ， 具有一定的食疗作用 ， 但是有些人还是不太清楚怎么喝 ， 那么酵素原液怎么喝？什么人不适合吃酵素？保护胃部的喝法由于酵素原液中含有不少的糖分及果酸 ， 一开始最好在饭后喝 ， 周期一般为2个星期 ， 等待适应之后 ， 再换成饭前空腹饮用100毫升酵素 。由于酵素原液中所含有的有机酸能够直接作用于胃部 ， 消除胃部的细菌 ， 有利于胃部额健康 ， 并且帮助消化 ， 可以减轻肠胃的消化负担 。
增进肠道功能的喝法对于一些肠胃比较差的人群 ， 建议食用晚饭时 ， 不要吃太饱 ， 6成饱即可 ， 隔30分钟再饮用酵素原液 ， 大概100毫升就好 。这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用 。另外 ， 建议饮用时 ， 搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动 。
助眠喝法若是将通过喝酵素原液来帮助睡眠 ， 建议在睡前1个小时饮用 ， 不要太多 ， 一杯100毫升左右就好 。这是因为酵素中含有的镁质 ， 有助于机体内调节情绪的激素分泌 ， 具有助眠安神的作用 。适合适合睡眠质量不佳、神经衰弱、紧张失眠、工作压力大的人群 。
什么人不适合吃酵素1、孕妇 因为有些原液酵素中 ， 除了会加入水果、蔬菜之外 ， 还会加入部分中药材 ， 因此不建议怀孕的女性食用 ， 加之 ， 有些酵素原液的制作方法简单 ， 卫生条件也无法保障 ， 若是孕妇过量饮用的话 ， 可能会出现身体不适 ， 影响胎儿的健康 。
2、糖尿病人群慎喝 因为酵素原液含有丰富的糖分 ， 并且基本上是果糖、蔗糖 ， 很容易被人体所吸收 ， 若是糖尿病人群食用后 ， 会导致体内血糖短时间内升高 ， 因此不建议糖尿病患者过多食用 ， 以免影响身体健康 。
吃酵素要注意什么1、易过敏者慎喝 对于一些体质敏感的人群来说 ， 建议谨慎喝酵素原液 。由于酵素中含有多种水果、蔬菜、中药类食材 ， 含分比较复杂 ， 因此建议体质敏感谨慎尝试 ， 先喝一点点 ， 循序渐进 。以免引起过敏反应 ， 比如腹痛、出汗、便秘等不适情况 。
2、不宜多喝 因为酵素的原料复杂多样 ， 并且添加了大量的糖分 ， 不建议一次性大量饮用 ， 以免糖分摄入过量 ， 引起肥胖 。
3、饮用后漱口 由于酵素原液口感酸甜 ， 含糖量较高 ， 因此建议饮用后尽量漱口 ， 以免过多的糖分残留口腔 ， 滋生细菌 ， 引起蛀牙 ， 损害牙齿釉 。
【酵素原液怎么喝 什么人不适合吃酵素】
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