1、新鲜的无花果7-12枚 ，蜜枣1-2颗，以清水稍加冲洗，红萝卜一根切成块备用 。2、锅内放冷水，把肉一起放入锅内，水沸后冲去浮沫 。
【新鲜无花果煲汤做法 教你新鲜无花果煲汤做法】3、将无花果、蜜枣、红萝卜瘦肉放入砂煲中，一次性注入足量清水，武火煮沸后文火1小时左右，以盐调味即可 。
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