红糖属性温热 ， 化淤驱寒、暖胃健脾 ， 还能缓解疼痛 ， 且富含丰富的钙、铁等人体必需的微量元素 。而且红糖几乎是百搭的 ， 但不同的搭配又会带来不同的功效 ， 下面我们来一起看看那些保健效果翻倍的红糖吃法 。【红糖怎么吃效果最好 红糖这么吃皮肤想不好都难】山楂桂圆红糖汤原料：山楂肉15克 ， 桂圆5克 ， 红糖30～50克 。
做法：将山楂肉、桂圆装入汤煲 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时 ， 加入红糖调匀 ， 煮沸即可 。
功效：温经通脉 ， 化淤止痛 ， 适用于妇女寒性痛经症以及面色黯淡无光的人 。
小米红糖粥原料：小米100克,红糖适量 。
制作：小米洗净 ， 放入开水锅内 ， 旺火烧开后 ， 转小火煮至粥粘 。食用时 ， 加入适量红糖搅匀 ， 再煮开即可 。
功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多 ， 小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高 ， 小米中还含有少量胡萝卜素 。
小米健脾养胃 ， 补肾益气 ， 红糖含铁比白糖高1-3倍 ， 对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。
芝麻红糖粥原料：黑芝麻50克 ， 黑米100克 ， 红糖适量 。
做法：芝麻炒熟 ， 研成细末 。黑米煮粥 ， 待粥煮至黏稠时 ， 拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。
功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽的朋友；正在生发和治疗白发的朋友也非常需要这道粥 。
红糖鸡原料 :鸡蛋1颗 ， 红糖适量 。
做法：红糖加水煮滚后将鸡蛋打破去壳 ， 入水煮开即可食用 。
功效：补血养颜 ， 这不是药物 ， 什么时候都可以吃 ， 红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好帮助的养生饮品 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 加快血液循环 。
提醒
红糖最适合老人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃 ， 去除体内的垃圾 ， 排除体内的湿气 。
建议不要在睡前喝 ， 那样很可能会使体内糖储量过大 ， 长期如此有可能会导致糖尿病 ， 同时还可能出现发胖、龋齿等症状 。
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