很多干果吃了对身体都非常好，葡萄干是最常见的干果之一，有很多的朋友都喜欢吃 。儿童吃葡萄干有什么好处预防贫血 如果儿童每天食用一定的葡萄干，可以起到缓解贫血的作用 。这是由于葡萄干里含有铁元素和多种矿物质，它还含有多种维生素与氨基酸，这些物质能够缓解轻度贫血的症状 。
防止便秘 成人的便秘很常见，而小孩子的便秘也是时常发生的，而葡萄干里含有丰富的膳食纤维，它能够有助于儿童胃肠道的吸收作用，增加孩子的饱腹感，从而防止了便秘的发生 。
【儿童吃葡萄干有什么好处 葡萄干上面白色的能吃吗】
减少疲劳 葡萄干可以起到减轻儿童疲劳的作用，能够降低孩子体内的胆固醇，从而防止血栓的形成 。适量的给孩子喂食葡萄干能够增强他的活力 。
葡萄干上面白色的能吃吗是糖，葡萄干表面，可能存在白色的霜状物 。由于葡萄干的糖分比较多，因此会出现“糖析”现象，葡萄干的表面上出现白色的糖霜 。所以高质量葡萄干的外表要求略泛糖霜，如果用舌头舔去糖霜，就会发现葡萄干色泽晶莹半透 。
小孩子吃葡萄干要注意什么虽然葡萄干有入药补血的功效，但是它含糖量很高，长时间吃的话，尤其是小孩子长时间吃，加上小孩子就不好好刷牙，就会加速牙齿的损坏 。而且小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面，就很容易拉肚子了 。
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