为了能够减少别人的非议，也为了自己的美貌和健康，很多人都开始了减肥计划，那么保鲜膜减肥几天见效？保鲜膜减肥几天见效因人而异 。
保鲜膜减肥多久见效，跟个人体质和锻炼情况有关，用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果 。
保鲜膜减肥要包裹多长时间保鲜膜减肥裹每次十分钟左右即可 。保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的 。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的 。
保鲜膜减肥有什么注意事项1、裹保鲜膜配合运动要谨慎 为了加强包保鲜膜时减肥的效果，一般会同时选择适宜的体育运动，如采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用 。另外，保鲜膜减的是水，而配合运动达到一定时间减的就是脂肪了，且不会那么容易反弹 。
2、保鲜膜一次不宜使用过久 长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病 。所以，一次使用保鲜膜时间不宜太长，1小时左右为宜 。并且使用完之后要及时洗去汗渍 。
3、保鲜膜要选质量好的 保鲜膜本身属于化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危害 。所以，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好,口碑比较好的 。
保鲜膜怎么瘦腰操作方法：
(1)双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟 。
【如何用保鲜膜减肥方法用几个小时 保鲜膜减肥几天见效】 (2)当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净 。
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