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板栗需要煮多长时间 板栗怎么样才算熟了

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板栗是生活中常见的一种食材 ， 很多人日常都喜欢吃板栗 ， 我也不例外 ， 昨天买了一些板栗回来 ， 准备煮了吃 ， 板栗需要煮多长时间呢？下面一起来看看吧！板栗需要煮多长时间10-15分钟左右 。
板栗个头不大 ， 在板栗的营养成分中 ， 淀粉占很大的比例 ， 一般情况下加热10分钟左右即可 ， 如果板栗比较大或者比较多 ， 也可以煮15分钟或者更长时间 。
小贴士：板栗可以生食 ， 也可以熟食 ， 但是不能吃半生不熟的板栗 ， 尤其是本身脾胃不是很好的人群 ， 食用后可能会出现消化不良的情况 。
煮板栗冷水下锅还是热水一般是冷水下锅 。
冷水下锅可以缓慢的将板栗热透 ， 不容易出现外熟内生的情况 ， 而将板栗用热水下锅煮的话 ， 很容易出现加热不充分的情况 ， 而且热水下锅对板栗加热的程度不了解 ， 会影响到人们的判断 。
带壳的生板栗怎么煮具体步骤：
1、首先检查板栗的表面 ， 看有没有虫蛀或者发霉的情况 ， 挑选其中个大者 。
2、用流动的清水清洗板栗的表面 。
3、沥干板栗表面的水分 。
4、将板栗放在砧板上 ， 用刀切一道口子 。
5、然后将板栗放到锅里面 。
6、放入适量的清水 。
7、加热10-15分钟 。
8、煮熟之后捞出板栗 。
9、沥干水分后就可以轻松去壳了 。
板栗怎么样才算熟了【板栗需要煮多长时间 板栗怎么样才算熟了】 打开板栗的时候 ， 熟板栗里面的肉质是微黄的 ， 咬一口非常的粉糯 ， 有沙沙的口感 ， 而且结构比较松散 ， 而还没有熟的板栗 ， 吃起来有些坚硬 ， 也没有沙沙的口感 ， 吃起来不粉糯 ， 反而会比较的坚硬 。
小贴士：板栗虽好 ， 但过多食用板栗会增加身体中的消化负担 ， 不利于身体健康 ， 一般建议每天食用100-200克板栗 ， 这样既能养生保健 ， 也不会对身体造成负担 。

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