哪些人需要补充维生素c，维生素C被誉为“维生素之王”，重要性不言而喻，越来越多的人开始关注补充维生素是C，但是，过量补充维生素C带来的健康问题也不容忽视，那么哪些人才需要补充维生素C呢？经常抽烟的人吸烟对维生素C的消耗很大 。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上 。
经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁 。
【哪些人需要补充维生素c 这些人需要及时补充】
白内障患者维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足 。多多补充维生素C，对白内障患者十分有利 。
长期服药的人许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等 。要消除这种状态，就必须补充维生素C 。
工作学习紧张的人在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降 。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活 。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力 。
从事剧烈运动的人从事剧烈运动的人以及高强度劳动的人，最显著的外表特征是出汗多 。由于出汗过多，会有大量的维生素C遭到流失，所以需要及时补充维生素C 。
在污染环境下工作的人这些人补充维生素C的理由在于，人体内的维生素C含量提高以后，会很好地抵制吸收铅、镉、铬等有害物质，并不容易遭受有毒气体的危害 。
坏血病患者维生素C又叫抗坏血酸，显而易见，坏血病患者需要补充维生素C 。
究其原因就在于，坏血病是由于食物中缺乏维生素C从而使结缔组织造成不良、毛细血管壁脆性增加所造成的 。
孕妇和乳母这时候妇女机体内的维生素C水平较低，容易降低对感冒的抵抗力 。感冒本身并不可怕，可怕的是，在治疗感冒的药物中有许多对孕妇有副作用 。
所以，感冒被视为孕妇的最大“麻烦''制造者 。要避免这样的”麻烦“出现，就需要补充维生素C，把感冒消灭在萌芽状态 。
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