【苹果和酸奶减肥法 每天晚上喝一杯】1、材料：一个苹果、一瓶500毫升的酸奶、一个水果榨汁机、一个杯子 。
2、方法：将苹果洗干净切块去籽（稍微大块点也可以），将切好的苹果倒入水果榨汁机中；将酸奶倒入水果榨汁机中，开始榨汁，等待完成后将酸奶苹果汁倒入空杯子即可 。
3、原理：苹果具有减肥的功效是我们有目共睹的，而且苹果中含有丰富的维生素和多种人体所必需的氨基酸，它含有的纤维素等可以促进我们人体肠道的吸收，增加我们肠道的蠕动能力，还能更加进一步的通便、减肥降脂，在减肥的同时还能补充我们人体所需要的营养元素，非常符合我们人体的健康减肥原则 。而酸奶在帮助肥胖者将第体重的同时，还能为我们人体补充钙质，不会影响我们脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，晚上睡前喝酸奶还能帮助我们通常肠道，清除肠道内堆积很久的垃圾 。大多数酸奶中含有的菌类可以促进人体消化系统的蠕动，能减少腹胀、便秘等不良症状，会让我们的小腹看上去更加平坦 。
相关经验推荐
- 维生素C能和钙片一起吃么 维生素C和钙吃的顺序
- 蒲公英和什么一起泡水喝最好 和这些搭配效果更佳哦
- 车前草蒲公英一起煮吗 车前草和蒲公英煮水有什么功效
- 杭椒和美人椒的区别 杭椒和美人椒的区别图片
- 时间+地点+材料 呼和浩特市学生地铁卡怎么办理
- 呼和浩特地铁老年卡在哪里办？如何办理？
- 蒲公英煲汤有什么功效 蒲公英和什么煲汤好
- 蒲公英泡水怎么泡最好 蒲公英泡水喝有什么作用和功效
- 蒲公英开花后还能吃吗 蒲公英和什么一起吃比较好
- 炒蒲公英和不炒区别 蒲公英怎么晒干制茶