核桃在生活中特别受欢迎 ， 很多家长都喜欢给孩子吃核桃 ， 那么有的人吃了核桃之后 ， 就会有拉肚子的情况 ， 那么吃核桃会不会拉肚子呢？吃完核桃拉肚子正常吗吃核桃不会拉肚子 。
合理的吃核桃是不会拉肚子的 ， 也不会上火 ， 核桃性平温 ， 味为苦涩 ， 入肾 ， 肺及大肠经 ， 有助阳祛寒 ， 改善便秘的作用 ， 所以一般来说 ， 吃核桃不会拉肚子 。
睡前吃两颗核桃好吗可以 。
人体中含有一种调节睡眠节律的激素—褪黑激素 ， 白天 ， 人脑会分泌少量这种物质 ， 而到了晚上则会分泌得更多 。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障 ， 随着年龄增长 ， 许多人夜间分泌褪黑激素的能力变得衰弱 ， 睡眠质量容易出现问题 ， 核桃含相当多的褪黑激素 ， 晚上适量的吃点核桃 ， 能够帮助人体补充缺失的褪黑激素 ， 起到改善睡眠的作用 。
【吃完核桃拉肚子正常吗 睡前吃两颗核桃好吗】
晚上吃个核桃会不会胖晚上吃核桃会不会发胖要因人而异 ， 如果是在一日三餐已经吃的很饱的情况下 ， 晚上再吃核桃 ， 这样容易造成摄入的热量过多 ， 如果摄入的热量大于身体消耗掉的热量 ， 就会造成多余的热量转化成脂肪在体内堆积 ， 这个时候就会导致发胖;如果摄入的热量与消耗的热量相等 ， 就不会造成发胖;摄入的热量少于消耗的热量的话 ， 囤积的脂肪就会转化成热量释放出来;但毕竟核桃中油脂含量比较高 ， 晚上吃的比较饱的话 ， 就不要再吃核桃了 。
核桃一天吃几个最好核桃营养价值高 ， 但是也不宜多吃 。一般一天吃的核桃仁总量在20-40克左右最好 ， 大概4-5个核桃 ， 最好分散在白天的各时间段吃 。
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