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男人吃冬枣有什么好处 吃冬枣有什么好处( 二 )

生活百科饮食指南


4红枣泡水：养肝排毒
红枣的一个冲泡细节 ， 决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化 ， 如果整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。
需要注意的是 ， 新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 用热水煮泡会严重破坏维C 。
5红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝 ， 可治疗胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆 ， 就是补血补气茶了 ， 适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
6红枣熬粥：安神助眠
中医上讲 ， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状 ， 可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮 ， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
4类人最好少吃 1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振 。平时常感觉胃部胀满 ， 严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。
大枣的滋腻之性 ， 容易助湿 ， 使得痰湿停留在体内难以清除 ， 进而加重不适 。偶尔吃一两颗解解馋没问题 ， 但天天吃就不好了 。
这种体质的人 ， 更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
2、爱上火的人
这类人体质偏热 ， 经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状；而大枣性味甘温 ， 偏于温补 ， 若大量食用 ， 犹如火上浇油 。
3、感冒初期患者
感冒初期 ， 入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 ， 若此时食用大枣 ， 其黏腻的性质常常会导致邪气滞留 ， 造成“闭门留寇”的后果 ， 使得体内的病邪难以驱除 ， 不利于恢复 。
4、糖尿病患者
大枣含糖量较多 ， 会使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此 ， 血糖高的人不宜多吃大枣 。
【男人吃冬枣有什么好处 吃冬枣有什么好处】 正是鲜枣上市的时节 ， 每天吃上六七颗 ， 比人参还养人 。快去水果店买些来 ， 错过就太可惜了 。

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