2、促睡眠 绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡 ， 对中枢神经系统有双向调节作用 ， 具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效 。
3、缓衰老 绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数、人体皮肤细胞再生次数由22代增至27代 ， 延长细胞寿命22.7% ， 具有增高超氧化物岐化酶活性和耐力 。抑制脂褐质,导致人体衰老的物质)的形成 ， 并具有乌发、生发、美容皮肤的效果 。
4、防抗癌 经药理实践证明 ， 绞股蓝能防止正常细胞癌化 ， 主要作用于肿瘤细胞的合成过程 ， 提高肿瘤细胞的基因突变能力 。
5、提高免疫力 绞股蓝能够提高巨噬能力 ， 明显增高白细胞数 ， 同时增加白细胞自身的吞噬功能 ， 促进体内白介素的分泌 ， 增加血清免疫球蛋白的产生 ， 并能诱发产生干扰素的作用 ， 对免疫系统有双向调节作用 。
6、降血糖 绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩 ， 维持内分泌系统的机能 ， 并具有降血糖和改善糖代谢作用 。
7、消炎 绞股蓝含有皂苷类物质和黄酮类物质 ， 都有一定的抗氧化性作用 ， 因此 ， 是临床上常用的消炎药物 ， 喝绞股蓝茶对支气管炎、风湿性关节炎、传染性肝炎、肾盂肾炎以及胃肠炎都有很好的辅助治疗效果 。
喝绞股蓝的注意事项1、不宜天天饮用 绞股蓝性寒 ， 天天饮用对脾胃的消化刺激比较大 ， 否则容易破坏肠胃的正常消化功能 ， 反而导致肠胃不适 ， 因此 ， 建议平均一周饮用2—3次即可 。
2、肠胃不好 ， 体质偏寒以及孕妇人不宜饮用 绞股蓝在饮用时 ， 一部分患者或产生恶心呕吐 ， 甚至头晕眼花等不良反应 ， 要特别留意肠胃不好 ， 体质偏寒、怀孕的人群 ， 这类人群是不宜饮用的 ， 喝了容易引起腹泻和肠胃不适 。
3、初次饮用需少量 初次饮用绞股蓝的朋友最好先少量饮用 ， 等身体适应后再循序渐进加量 ， 直到找到适合自己最喜欢的口味为宜 ， 一次性喝太多 ， 容易肠胃接受不了 ， 出现腹泻的现象 。
4、泡茶的水要烧开 因为绞股蓝中所含的皂甙 ， 溶点较高 。要在80度以上的高温下溶解 。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出 ， 又能保持茶色和良好的口感 。
5、不可隔夜饮用 隔夜的绞股蓝茶容易滋生细菌 ， 尤其是在夏季 ， 喝了容易腹泻 ， 最好是早上起床 ， 空腹喝一杯 ， 效果尤佳 ， 补充水分 ， 防止便秘 ， 清醒大脑 ， 稀释血液 ， 降低血液稠度 ， 促进血液循环 。
6、和性凉的食材或药材一起吃 绞股蓝属于凉性的药材 ， 所以最好不要再和凉性的食物或者药材一起饮用 ， 比如常见的菊花、决明子等 ， 这些药材与绞股蓝相配伍 ， 可能会因为属性的过度寒凉造成身体上的不适 。另外如果本身体质虚寒的人更要谨慎饮用绞股蓝搭配寒性的药物和食材 ， 避免出现更多副作用 ， 加重原先的症状 。
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