很多人说绞股蓝是不能随意搭配其他食材喝的 ， 那么绞股蓝可以和枸杞一起喝吗？绞股蓝和枸杞一起泡水喝有什么好处呢？绞股蓝可以和枸杞一起喝吗可以一起喝 。
绞股蓝味微甘 ， 性凉 ， 而枸杞则是味甘 ， 性平的食材 ， 两者搭配一起泡 ， 是可以的 ， 也不会产生什么不良的药理反应作用 ， 而且很适合需要高血糖、高血脂以及虚弱疲劳等人群的食用 ， 同时用绞股蓝和枸杞一起冲泡还具有以下功效 。
绞股蓝和枸杞泡水喝的功效1、益精补虚 枸杞子在医书中写明有滋补肝肾 ， 益精明目 ， 主治虚劳精亏的功效 ， 而绞股蓝同样也有益气健脾、补虚益精的功效 ， 两者搭配冲泡 ， 则能更好的起到益精补虚的目的 ， 特别适合劳动过多 ， 男性虚弱者饮用 。
2、清肝明目 绞股蓝是一种寒性的食物 ， 具有安神 ， 降血压 ， 清热解毒 ， 止咳化痰等作用 。枸杞子性平 ， 滋补肝肾 ， 明目 ， 补气 。两者都对肝肾滋补有一定的功效 ， 因此搭配冲泡可起到很好的清热解毒 ， 清肝明目的效果 。
【绞股蓝可以和枸杞一起喝吗 绞股蓝和枸杞泡水喝的功效】
3、调节血糖 绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官 ， 维持内分泌系统的正常机能因此它具有降血糖和改善糖代谢的功效 ， 而枸杞泡水后 ， 其含有的成分还具有降血糖的作用 ， 将两者搭配冲泡 ， 调节血糖的功效则更为明显 。
4、降血脂血压 经测验 ， 枸杞子泡水的提取物中有降血脂的作用 ， 并能使血压下降 ， 有类似胆碱的作用 ， 而绞股蓝也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能 ， 两者一起冲泡 ， 其降血脂血压效果更为显著 。
5、黑发防脱发 枸杞茶含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素对头发缺少人体必须微量元素所引起的黄发 ， 白发 ， 均有显著疗效 ， 能促使头发黑色素的生成 ， 可防治脱发 ， 使头发乌黑发亮 。而绞股蓝能加强血液循环 ， 保持和恢复皮肤的健美 ， 并具有乌发、美容皮肤的效果 。经常饮用可达到养发防脱发的目的 。
6、提高人体免疫力 枸杞能提高人体免疫力 ， 在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用 ， 促进造血功能恢复 ， 升高周围血的白细胞数 ， 对机体产生保护作用 ， 而绞股蓝能够提高巨噬能力 ， 明显增高白细胞数 ， 同时增加白细胞自身的吞噬功能 ， 促进体内白介素的分泌 ， 增加血清免疫蛋白的产生 ， 增强人体自身抵抗力 。因此枸杞绞股蓝水有提高人体免疫力的功效 。
绞股蓝枸杞茶的冲泡方法食材：绞股蓝3克、枸杞3—5克左右 。
冲泡方法 1、先将绞股蓝烘干或炒干或购买现成的绞股蓝茶；
2、然后准备一个玻璃杯或瓷杯 ， 放入适量的开水 ， 将绞股蓝用沸水冲泡2—3分钟后 ， 再加入枸杞浸泡5—10分钟；
3、待水温稍微凉一点的时候 ， 即可饮用 。
绞股蓝枸杞茶冲泡需注意1、不宜天天饮用 过量食用绞股蓝容易腹泻 ， 肠胃不适 ， 而过量食用会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。因此绞股蓝枸杞泡水不宜天天饮用 ， 建议平均一周饮用2—3次即可 。
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