南瓜子就是南瓜的种子，炒熟后也可以吃，味道很好，不少人都应该吃过南瓜子，那么吃南瓜子有什么好处呢？下面就一起来看看吧！吃南瓜子有什么好处健脑提神 南瓜籽富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发 。
降压镇痛 南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
驱虫杀虫 南瓜籽提取物亦能使血吸虫虫体萎缩、生殖器官退化和子官内虫卵减少,对其幼虫有抑制和杀灭作用 。此外，南瓜籽有遏制血吸虫在体内向肝脏移行的作用 。
保护前列腺 南瓜籽富含脂肪酸，而前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，因此，常吃南瓜籽，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。
南瓜子和什么一起吃好1、蜂蜜 取新鲜南瓜籽，剥取南瓜籽仁，放入研钵内，加入冷开水少许,研烂如糊状,加入冰糖或蜂蜜，一同拌匀空腹服，日服2次 。南瓜籽有驱虫杀虫的功效，因此此方适用于小儿蛔虫病，也可用于小儿绦虫病 。
2、槟榔 南瓜籽提取物能使绦虫虫体中段、后段的孕卵节片麻痹，而槟榔提取物能让虫体头部和未成熟节片瘫痪，故治绦虫病常与槟榔同用，以增强疗效 。
3、花生仁、胡桃仁 经常将南瓜籽和花生仁、胡桃仁同服，可以改善营养不良所致面色萎黄症状 。
吃南瓜子要注意什么1、南瓜籽含铁丰富，铁与维生素C是互相关联的，可是跟咖啡却是相克的，因此在吃南瓜籽等含铁丰富的食物时，不宜同时喝咖啡或喝茶，否则会影响铁质的吸收 。
【吃南瓜子有什么好处 南瓜子和什么一起吃好】 2、南瓜籽富含热量和油脂,因此，胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷;糖尿病人更不宜多吃南瓜籽 。
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