准妈妈营养食谱：红枣花生蜜孕前饮食 _花生

红枣花生蜜
常喝红枣花生蜜，可以预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈，孕前的准妈妈们，快来试试吧。
①你需要准备的原料……
【准妈妈营养食谱：红枣花生蜜孕前饮食】红枣、花生各适量，蜂蜜适量
②这道菜该怎么制作……
1.将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍稠。
2.放凉后，加适量蜂蜜调匀即可。
③你要注意些什么……
煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。