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经常抽烟的人吃什么好清肺 经常抽烟的人吃什么清肺

生活百科饮食指南

经常抽烟的人吃什么清肺 ， 抽烟是一大恶习 ， 很多人都知道抽烟对肺部伤害大 ， 严重者可致肺癌 ， 但很多人都停不了吸烟 。为了减少尼古丁的伤害 ， 清肺食物要多吃 。那么抽烟的人吃什么清肺呢？常吃8种食物肺部更健康！萝卜食物简介：肺脏的排毒食品 。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都是不错的选择 。【经常抽烟的人吃什么好清肺 经常抽烟的人吃什么清肺】
黑木耳食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分 ， 具有较强的吸附作用 ，  。
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外 ， 从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用 。
蘑菇食物简介：提高肺脏抗毒能力 。
清肺原理：在干燥的情况下 ， 肺部容易导致积累毒素 。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 。
雪梨食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素 。
清肺原理：白色入肺 ， 故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大 ， 性略寒 ， 可以生津润燥、清热化痰 。
莲藕食物简介：它的根根叶叶 ， 花须果实 ， 都可滋补入药 。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血 ， 健胃开脾 ， 滋养强壮 ， 莲藕汤利小便 ， 清热润肺 。
山药食物简介：含大量淀粉和蛋白质 ， 还有维生素、脂肪、胆碱等成分 ， 以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白” ， 对人体具有特殊的保健作用 ， 补脾养胃、补肺益肾 。
银耳食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称 。既是名贵的营养滋补佳品 ， 又是扶正强壮的补药 。
清肺原理：同为白色食物 ， 银耳性更温润 ， 比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人 ， 同时又有益气清肠的作用 。
猪血食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白 。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后 ， 可以产生解毒和润肠的功能 。它会让不利于身体的有害物质统统消除 。

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