【吃什么食物能提神 什么食物比较提神】精神状态不佳的时候怎么办呢？或许你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶来提提神 。我要告诉你的是这绝不是唯一的办法 。其实，一个聪明的人想要提神绝不是仅仅依赖咖啡喝茶 。下面为大家介绍几款食物，聪明人的提神选择 。芝麻白米粥材料：大米50克，芝麻5克，核桃仁、松子仁、白蜜适量 。
做法：先将芝麻微火炒干备用，再将大米煮成粥，最后将松子仁、核桃仁、白蜜倒入粥中调匀，撒上芝麻就可以食用了 。
功效：提神醒脑，健体强身 。
香蕉菠萝汁材料：香蕉2根，菠萝四分之一个，苹果1个 。
做法：将香蕉、菠萝、苹果切块，分别榨成汁，将榨好的汁搅拌调匀就可饮用 。
功效：提神醒脑 。
桂圆花生粥材料：花生米250克，红枣5颗，桂圆肉15克，白糖适量 。
做法：将花生米、红枣洗净之后，将两者与桂圆肉一起放入锅中煮，煮沸之后改用文火继续 。最后将白糖加进去再煮至花生米烂掉即可 。
功效：既能提神还能润肺和胃 。
牛奶浸白菜材料：白菜心300克，鲜牛奶250克，奶油20克，精盐3克，味精1克，食用油50克 。
做法：将白菜心洗干净之后放开水中汆软；将牛奶倒入有底油的锅中，加少量精盐、味精等，用文火烧开后将沥干水分的白菜心放进去，浸奶油后即可食用 。
功效：提神醒脑，清热润肺 。
姜韭牛奶羹材料：韭菜250克，牛奶250ml，姜适量
做法：将姜、韭菜洗干净之后切成末，并将两者混合捣成汁，将汁倒入锅内，倒入牛奶煮沸即可 。
功效：提神解乏，美容润肤 。
相关经验推荐
- 重茬花生用什么化肥 简单给大家介绍
- 短期培训学什么技能好 值得了解
- 为什么涂粉底感觉毛孔大 你知道吗
- 今日头条推荐量有钱吗 头条推荐量是什么意思
- 孔子的十大贡献 孔子的十大贡献是什么
- 米色羊剪绒带帽大衣配什么裤子鞋子 如何搭配
- 狄云是什么电视剧 狄云是哪部电视剧的人物
- 心情无奈的说说 心情无奈的说说有什么
- 喝什么茶可以提神? 上班族喝什么茶可以提神
- 提神喝什么茶比较好 喝什么茶提神效果好