6、豆类 黄豆（浸泡后煮）GI值：18
炖豆腐GI值：31
冻豆腐GI值：22
豆腐干GI值：23
绿豆GI值：27
绿豆挂面GI值：33
蚕豆GI值：16
扁豆GI值：（红色）26
扁豆GI值：（绿色）30
青刀豆GI值：39
【山药降血糖吗应该怎么做 山药怎样吃降血糖】 四季豆（芸豆）GI值：27
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