鸡蛋在我们的生活中是很常见的一种食物 ， 鸡蛋的营养非常丰富 ， 含有非常多的蛋白质 ， 补充人体营养 ， 那么宝宝可以天天吃鸡蛋吗？下面一起来看看吧 。宝宝可以天天吃鸡蛋吗【宝宝可以天天吃鸡蛋吗 一岁宝宝可以天天吃鸡蛋吗】小孩天天吃鸡蛋是可以的 ， 对身体很有好处 。鸡蛋含有丰富的营养物质 ， 天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用 。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质 ， 但鸡蛋不宜多吃 ， 一天吃1到2个就可以 。
宝宝天天吃鸡蛋的好处有益大脑发育蛋黄中丰富的胆碱成分 ， 能促进大脑发育 ， 有益大脑功能 。同时 ， 胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助 。
促进生长发育鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸 ， 而且人体吸收利用率高 ， 孩子多吃鸡蛋能促进生长发育 。
保护视力蛋黄中的两种抗氧化物质 ， 叶黄素和玉米黄素 ， 能帮助保护眼睛不受紫外线伤害 。
增强抵抗力小孩吃鸡蛋 ， 可以补足优质蛋白质 ， 提高免疫力、防感冒 。
宝宝吃鸡蛋推荐食谱虾皮鸡蛋羹1、食材：
虾皮10克 ， 鸡蛋1个 。
2、做法：
将鸡蛋放碗里 ， 打散加少量温开水 ， 食盐 ， 与虾皮拌匀 ， 放入锅中蒸熟 ， 便可食用 。
3、功效：
补中壮筋骨 ， 增加钙 ， 磷及维生素D ， 预防小儿佝偻病 。
瘦肉鸡蛋羹（或瘦肉蛋饼）1、食材：
猪瘦肉30克 ， 鸡蛋1个 。
2、做法：
（1）瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀 ， 放入碗内 ， 加适量温开水 ， 以盐调味 ， 隔水炖熟 ， 便可食用 。
（2）瘦肉剁烂 ， 与鸡蛋拌匀加少许香葱 ， 食盐调味 ， 放铁锅内用少许食油慢火煎熟 ， 便可食用 。
3、功效：
补中益气 ， 开胃佐膳 。
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