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血糖高可以吃莲雾吗 莲雾可以降血糖吗

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莲雾是一种热带水果 ， 口感绵软 ， 清甜多汁 ， 同时还具有很好的营养价值以及药用价值 ， 那么莲雾可以降血糖吗？莲雾可以降血糖吗并无直接降血糖的作用 。
莲雾是一种水果 ， 味甘 ， 性平 ， 其中含有水分、糖分、蛋白质、维生素、有机酸等多种营养成分 ， 营养价值很高；同时它还可作药用 ， 具有泻火解毒 ， 燥湿止痒 ， 清热利尿等功效 ， 但是它毕竟只是一种水果 ， 不是药物 ， 并没有直接降血糖的作用 。
血糖高可以吃莲雾吗可以适量食用 。
莲雾的含糖量并不是很高 ， 每100克莲雾果肉中大部分都是水分 ， 其中含糖量约为7.68克 ， 约占总物质的7% ， 较大多数水果的含糖量要低 ， 高血糖患者适量食用并不会导致血糖水平升高 ， 所以如果自身血糖偏高 ， 也是可以适量食用莲雾的 ， 如果患有严重的糖尿病 ， 血糖水平无法控制 ， 则不建议食用 。
血糖高可以吃多少莲雾1-2个 。
血糖偏高者建议一天吃1-2个莲雾即可 ， 不宜过多食用 ， 一方面是因为莲雾中毕竟含有一定的糖分 ， 食用过多可能会有导致血糖升高的风险 ， 另一方面是由于莲雾中含有丰富的营养 ， 如：蛋白质、果胶、维生素、纤维素等 ， 食用过多人体无法完全消化吸收 ， 可能容易引起肠胃不适 。
莲雾可以怎么吃莲雾最常见的方法是直接食用 ， 除此之外 ， 下面再介绍两种比较常见的食用方法：
莲雾拌盐 1、将莲雾果皮清洗干净 。
2、然后用刀切片装盘 。
3、在莲雾表面撒上细盐 ， 拌匀后即可食用 。
青瓜拌莲雾 材料：青瓜1根 ， 莲雾1个 ， 胡萝卜半根 ， 盐、醋适量 。
做法：
1、将青瓜、胡萝卜、莲雾清洗干净 。
2、然后分别切成细丝装入盘中 。
3、根据自己的口味撒上适量醋和食盐 。
4、搅拌均匀 ， 腌制一会后即可食用 。
【血糖高可以吃莲雾吗 莲雾可以降血糖吗】
哪些人不适合吃莲雾1、尿频患者 莲雾可以促进人体多余水分的代谢 ， 具有一定的清热利尿作用 ， 有尿频、尿急、尿失禁等患者食用莲雾后可能会加重病情 。
2、胃肠溃疡者 莲雾中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等成分 ， 人体食用后可以在一定程度上刺激胃酸分泌 ， 有胃溃疡、十二指肠溃疡者食用过多莲雾可能会导致不适症状加重 。

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