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白萝卜煮水的做法和功效 白萝卜煮水的做法

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白萝卜富含维生素C、膳食纤维、矿物质等，营养丰富，俗话说：“夏吃萝卜冬吃姜”，秋冬季节，咳嗽症状较为常见，而白萝卜有清热解毒的功效，很多人用白萝卜煮水治疗咳嗽，那么白萝卜煮水怎么做能止咳呢？白萝卜煮水的做法白萝卜营养丰富，含有维生素C、膳食纤维、糖类、芥子油、木质素及钙、锌、铁等矿物质，有较高的营养价值，中医认为，白萝卜性凉，味辛、甘，有消积滞，化痰热，解毒的功效，可用于治疗食积胀满、痰热咳嗽、咽喉不利、消渴等症状，白萝卜搭配冰糖、雪梨、蜂蜜等一起煮水，消痰止咳的药效更佳 。
白萝卜冰糖煮水原料
白萝卜、冰糖、水适量 。
做法
1.将白萝卜洗净，去皮，切成块状；
2.锅中加适量清水，放入白萝卜，煮沸；
3.转中小火，加冰糖搅拌；
4.盖闷3~5分钟，倒入碗中，即可食用 。
白萝卜雪梨煮水原料
白萝卜、雪梨、冰糖适量 。
做法
1.将雪梨洗净，去皮切块；
2.将白萝卜洗净，去皮刨丝；
3.锅内放适量清水，放入白萝卜丝和雪梨块；
4.加入冰糖调味，大火煮开，转中小火继续煮，至食材软烂 。
白萝卜鱼腥草煮水原料
鲜鱼腥草60克，鲜白萝卜汁25毫升，绿豆芽30克，冰糖30克 。
做法
1.将鱼腥草去杂洗净，放入锅中，加适量清水；
2.将鱼腥草置于火上煮，去渣取汁，待用；
3.将白萝卜洗净切块，绿豆芽洗净去壳；
4.放入鱼腥草水中煮沸，加入冰糖搅匀，即可食用 。
白萝卜蜂蜜煮水原料
白萝卜100g，蜂蜜适当 。
做法
1.将白萝卜洗净，去皮切丝；
2.白萝卜放入锅中，加水适量煮熟；
3.盛入碗中，加适量蜂蜜调味，连汤服食 。
【白萝卜煮水的做法和功效 白萝卜煮水的做法】

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