很多妹子都在备受痛经的折磨，那痛经的时候吃什么可以有效缓解疼痛呢，接下来就一起去了解一下吧 。葡萄酒葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果 。
榴莲榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张 。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。
苹果1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。
桃仁桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油 。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用 。醇提取物有抑制血液凝固作用 。
山楂山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛 。
当归当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果 。
桑葚【痛经到底吃什么好 痛经应该吃什么好】 桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老 。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等 。
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