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拉肚子适合吃什么食物 腹泻吃什么食物好

生活百科饮食指南

您会经常吃坏肚子吗?还在为腹泻而烦恼吗?今天呢 ， 小编就为大家带来了拉肚子吃什么食物好 ， 为您赶走拉肚子的困扰 。还为您带来了拉肚子怎么办 ， 感兴趣的朋友们赶快来一起学习吧 。香蕉香蕉营养价值颇高 ， 含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。香蕉中含大量果胶质 ， 能吸收肠腔水分使大便成形 ， 减少大便次数 。
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。此外 ， 香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
加盐的白粥腹泻可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜 ， 会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
面食腹泻需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是 ， 对于腹泻的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
苹果苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只 ， 连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时 ， 不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
石榴石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等 ， 有软化血管、助消化、降血脂等多种功效 ， 其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种 ， 中医认为 ， 味甘的石榴具有生津止渴之效 ， 可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥 ， 而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
醋茶沏一杯绿茶或花茶 ， 将茶水倒入另一杯中 ， 放入一大汤匙醋 ， 将醋茶喝下 ， 一杯茶可继续再冲泡两次 ， 连喝三杯醋茶 ， 腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
葡萄酒有调查发现 ， 适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻 。在刚开始有腹泻症状的时候 ， 喝一两杯葡萄酒就可以治愈 。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面 ， 葡萄酒的威力异常明显 。葡萄酒不仅能治疗腹泻 ， 而且还有预防作用 ， 这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因 。
杨梅【拉肚子适合吃什么食物 腹泻吃什么食物好】 中医认为 ， 杨梅味甘、酸 ， 性温 ， 具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效 ， 可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚 ， 乌梅15克 ， 水煎服 ， 可治疗腹泻 。

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