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备孕期间可以吃冰的吗 备孕期间不能吃冰的吗

生活百科饮食指南

一般来说 ， 女性在备孕期间要非常的注意 ， 特别是在饮食上 ， 那么备孕期间可以吃冰的吗？备孕期间吃冰的会怎么样呢？下面我们一起来看看吧！备孕期间可以吃冰的吗最好不吃 。
备孕期间最好是不要吃太多冰的食物 ， 因为冰的东西寒气比较重 ， 容易引起宫寒 ， 偶尔吃一两个是可以的 ， 一定要注意不要吃太多 ， 最好是一点都不要吃 。
备孕期间吃什么好1、蔬菜 苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜 。
2、肉类 动物肝脏、禽蛋、鱼类 。
3、水果 菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子 。
4、海产品 海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等 。5.其他 豆制品、牛奶 。
备孕期间不能吃什么1、酒精饮料 过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少 。酒精严重影响精子和卵子的质量 。
2、霉变食物 粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时 ， 会产生大量的病菌和黄曲霉素 。
3、腌制类食品 腌制类食品加工过程中会加入很多盐 ， 盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质 ， 可能产生如亚硝酸胺等有害物质 。
4、含过氧脂质的食物【备孕期间可以吃冰的吗 备孕期间不能吃冰的吗】 油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质 。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物 ， 对人体是十分有害的 。

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