菠菜怎么吃治便秘：凉拌菠菜 材料：菠菜300g、油适量、盐适量、大蒜适量、生姜适量、熟芝麻适量 。
做法：
1、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水 。
2、看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用 。
3、生姜切丝，蒜瓣切粒 。
4、炒锅里倒入植物油 。
5、放入姜丝炒香 。
6、倒入蒜粒，炒香成料油 。
7、把炒好的料油倒在菠菜上 。
8、调入精盐拌匀 。
9、洒上熟芝麻，调匀 。
做法：
1、菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净 。
2、把菜根切掉后切成段 。
3、锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内 。
4、水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水 。
5、在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟 。
6、煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁 。
【【菠菜怎么吃治便秘】菠菜怎么吃能治便秘菠菜治便秘的做法】
文章插图
12
相关经验推荐
- 暗黑破坏神2游戏类型 暗黑破坏神2游戏介绍
- 十八楼lows是什么意思
- 博山热力公司供暖怎么报停？ 博山城东供热站电话
- 房门如何反锁 房门反锁方法
- 朱红色是什么颜色 朱红色的原料是什么
- 可乐鸡的做法步骤 可乐鸡块怎么做
- 天边的骆驼原唱 天边的骆驼原唱简介
- 凉拌皮蛋做法步骤 凉拌皮蛋怎么做
- 【蜂蜜加香油怎样治便秘】蜂蜜香油怎么治便秘蜂蜜加香油治便秘的做法
- 雪莲花的正确吃法-雪莲花怎么吃比较好