山药营养丰富，味道鲜美，质感细腻，是秋季养生中最为常见的食物，但很多人都不敢吃它，吃后肚子胀，还容易放屁，这吃山药容易胀气吗？吃山药容易胀气吗吃山药容易胀气 。
山药和红薯、土豆等一样含有大量的淀粉，这类食物在胃肠内消化代谢时都会生成大量的二氧化碳，形成胀气、打嗝的症状 。
吃山药胀气怎么办喝白萝卜汤 白萝卜汤有泄气的作用，在吃山药感到腹内胀气时，煮一碗白萝卜汤，温热时饮下，能促胃内气体的排出，在喝完之后很快就会出现嗝气、放屁现象 。
吃生豆 红豆、绿豆、豌豆等豆粒生吃也有很好的导气、泄气作用，并且对消化不良也有一定的辅助治疗效果，在吃山药之后先吃药一样用温水冲服2~3粒即可，一般在2小时内见效 。
【吃山药会引起胀气吗 吃山药容易胀气吗】
山药怎么吃不胀气排骨山药汤 食材：排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵 。
做法：
1.排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净 。
2.排骨加热水，放入葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5、6个炖2小时 。
3.山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味 。
特点：山药煮汤时烹饪的时间比较长，质地也很柔软，食用时还会喝一些汤汁水分，可抑制产气 。
吃山药的注意事项1.山药含有大量的淀粉，食用过多会胀气、肥胖、血糖升高，因此，吃山药要注意食用量 。
2.山药中含有一定量异体蛋白，属于致过敏成分，因此，过敏体质的人不适合吃山药 。
3.生的山药中含有皂角素，对皮肤有较强的刺激作用，沾上会瘙痒难耐，因此，吃山药需确保其熟透，避免食用后咽喉瘙痒、肿胀，严重时甚至影响呼吸 。
相关经验推荐
- 辅食吃红薯会胀气吗 吃红薯会胀气吗
- 吃红薯肚子胀气怎么办 吃了红薯胀肚怎么办
- 宝宝肚子胀气可以吃益生菌吗 肚子胀气可以吃益生菌吗
- 红薯吃了容易胀气吗 红薯吃多了会胀气吗
- 山药吃多了肚子会胀气吗 山药吃多了会胀气吗
- 肚子胀气吃什么助消化 肚子胀气吃什么好消化
- 吃年糕容易胀气吗 年糕吃了会胀气吗
- 吃红薯肚子会胀气吗 吃红薯肚子会胀气吗?
- 吃柿子肚子胀气怎么办 吃柿子腹胀怎么办
- 胃炎牛奶喝了会胀气吗 胃炎胃胀能喝牛奶吗