肾乃先天之本 ， 肾气亏损影响健康 ， 而药补不如食补 ， 补肾可以喝些养生茶 ， 那么 ， 女人肾虚喝什么茶？补肾喝什么茶效果好呢？杜仲红茶杜仲叶12克 ， 红茶3克 。将杜仲叶切碎 ， 与红茶一起放到茶杯里 ， 加水用沸水冲泡 ， 焖15分钟左右即可饮用 。
作用：杜仲叶入肝经、肾经 ， 有补肝肾 ， 强筋骨 ， 安胎的功效 ， 可用于腰膝酸痛 ， 筋骨无力 ， 胎动不安 ， 头晕目眩等症者；红茶 ， 去寒 ， 暖胃 ， 具有补养作用；此茶可用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急等症状 ， 长期饮用抗衰防老、延年益寿 。
菟丝子茶菟丝子10克 ， 红糖适量 。菟丝子洗干净 ， 捣烂 ， 加红糖适量 ， 沸水冲泡代茶饮 。或者菟丝子和红茶按4:1的比例泡茶 ， 加盖焖15分钟左右 ， 放少许冰糖即可饮用 。
作用：菟丝子补阳益阴 ， 固精缩尿 ， 明目 ， 止泻 ， 可调节免疫功能 ， 改善生殖系统功能 ， 抗衰老并预防心肌缺血 。菟丝子是滋补类的 ， 应与红茶这样补益的茶叶泡才会有功效 ， 不可与清热的绿茶同泡 。
枸杞人参茶【女性肾阴虚喝什么茶好 女性肾虚喝什么茶好】 枸杞子5克 ， 人参3克；人参洗净 ， 切片 ， 枸杞子稍微冲泡下 ， 材料放到茶杯里 ， 加水 ， 冲入沸水 ， 焖15-20分钟左右 ， 随饮随加水；或者人参先在砂锅里煮沸 ， 再放枸杞子 ， 小火继续熬半小时 ， 当水饮用 。
作用：枸杞子 ， 滋补肝肾 ， 益精明目 ， 可用于虚劳精亏 ， 腰膝酸痛 ， 眩晕耳鸣 ， 内热消渴 ， 血虚萎黄 ， 目昏不明等症者；人参大补元气 ， 复脉固脱 ， 生津止渴、健脾益胃、强心益肺、宁神益智 。
红枣首乌茶红枣8颗 ， 何首乌20克；何首乌、红枣洗干净 ， 沥干水分备用；材料放到砂锅中 ， 加水适量 ， 大火煮沸后 ， 转小火继续熬30分钟即成 。
作用：何首乌归肝、肾经 ， 能收敛精气 ， 养血益肝 ， 固精益肾 ， 健筋骨 ， 乌发等 ， 为滋补之良药 ， 可治血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘等症；红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神 。此茶久服长筋骨、益精髓、延年益寿 。
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