老胃病，胃老痛，记住这5点，能让你胃病好一半 。快节奏的现代化社会，总让我们为“胃”伤透脑筋，而患有老胃病的患者，肠胃问题不能太以来治疗，主要是平时多调养 。注意保暖胃，喜暖恶寒，一般立秋之后天气转凉，昼夜温差变化开始增大，患有慢性胃炎的人要特别注意为不保暖，出门加一件外套，晚上盖好被褥，做好保暖措施，防止腹部着凉而引起胃痛或加重旧病 。
调整心态人的情绪对于身体，对于肠胃的影响很大，所以平时与人相处要注意心态平和，尽量保持愉快，而减少一些紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。工作之余也要注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响肠胃的回复 。
多做运动肠胃病人要结合自己的身体特征，做适当的体育锻炼，比如气功，太极等都可以，以此来提高机体抗病毒能力，促进身心健康 。运动的节奏要控制好，一般来说患有胃病的人，饭后不宜运动，最好等胃部的食物消化得差不多了再开始漫步行走 。
饮食有节有节，指的是两层意思 。一是说饮食有规律，一日三餐要按时按点的吃 。不要到了吃饭时间饿着，过来饭点的时间在大吃大喝补回来 。胃也是有自己的生物钟的，慢慢的形成规律性，不仅可以养胃，对睡眠的质量也有提高的作用 。有节，的另一个意思就是说要节制，胃消化功能不好的人，一般是吃一点点就会饱，再稍微多吃一点就会胃胀，特别是在晚上，还会因为胃部滞胀而影响睡眠 。所以，入睡前三个小时内最好不要进食，或者吃东西 。
戒烟戒酒有胃病的人应该戒烟戒酒，还有咖啡、浓茶、碳酸性饮料等 。蔬菜水果类的食物是人体不能缺少的，所以应该足量 。但是要煮的软一点再吃，可以促进胃肠接受 。而且蔬菜和水果的纤维比较丰富，可以相对多吃 。
总结【胃病要注意什么事项 胃病平时注意什么】 胃病是一种慢性病，不可能在短期内就能治愈 。有效的治疗方法就是靠“养”，急不来，只能慢慢改变生活习惯 。我们这有一个胃，为了有一个健康的胃，这些习惯的改变都是必须的 。
相关经验推荐
- 吃什么养胃又治胃病 有胃病的人吃什么最养胃
- 有胃病的人不能吃什么水果 有胃病的人不能吃什么水果蔬菜
- 有胃病的人吃什么最养胃 吃什么养胃又治胃病
- 胃病有什么忌口的食物 胃病忌讳什么食物
- 胃病不能吃什么水果切切乐 胃病不能吃什么水果
- 2022年度淄博城乡居民医保要交多少钱呢 2022年度淄博城乡居民医保要交多少钱
- 成都10月社保扣费安排 成都10月社保扣费安排时间
- 胃不好不要吃哪些水果 胃不好不要吃什么水果
- 胃病的人能吃鸡蛋吗? 有胃病的人能吃鸡蛋吗
- 胃炎的人能吃车厘子吗 胃病能吃车厘子吗