女人拥有漂亮的脸蛋 ， 自己都会自信一些 。可是很多女人的皮肤都有一种情况 ， 就是皮肤粗糙 。那么 ， 吃什么改善皮肤粗的情况呢？绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1.绿豆洗净 ， 用凉水浸泡半天 。
2.锅置火上 ， 加入适量清水 ， 放入绿豆 ， 大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂 。
3.等绿豆汤放置微热时 ， 调入蜂蜜搅匀即可 。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 能有效促进排毒 。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品 ， 营养全面而丰富 ， 常食可使皮肤白嫩光滑 ， 使面容红润有光泽 。
【吃什么食物能改善皮肤粗糙干燥 女人皮肤粗糙吃什么改善】
黄瓜粥材料：取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。
做法：
1.将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。
2.锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
功效：一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
拌猪蹄材料：猪蹄4只
调味料：味精 ， 麻油 ， 大蒜 ， 盐 ， 葱姜 ， 黄酒 ， 花椒 ， 八角 ， 桂皮
做法：
1.猪蹄去毛 ， 洗净 ， 放沸水里烫一会 ， 捞出;
2.取干净纱布袋 ， 放入葱姜、花椒、八角、桂皮 ， 同猪蹄一起放入锅里 ， 加水 ， 倒入黄酒、盐 ， 用武火煮沸 ， 文火将猪蹄煮烂后 ， 去除猪蹄 ， 剔除骨头 ， 撒上葱花 ， 冷却后变成猪蹄冻;
3.吃的时候 ， 将猪蹄冻切块 ， 用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料 ， 沾着吃或者直接搅拌吃 。
功效：猪蹄具有通乳、补血的功效 ， 它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白 ， 能够起到润肤、抗衰老的功效 。
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