孕妇能吃栗子吗中期 孕妇能吃栗子吗

板栗是一种很有营养的食物,板栗中含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿 。板栗的功效也有很多,那么孕妇能吃栗子吗?【孕妇能吃栗子吗中期 孕妇能吃栗子吗】孕妇能吃栗子吗可以,孕妇食用板栗对于胎儿的健康发育也有一定的好处 。
板栗含有含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等,此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,有“干果之王”的美称,具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效 。
健身壮骨,消除疲劳外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质 。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用 。

养胃健脾板栗味甜性温,有养胃健脾之功效 。孕妇常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能 。
提高免疫力板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高孕妇的免疫力,有助于胎儿的发育 。
促进胎儿发育板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2 。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高 。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良 。

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