1、吃巧克力很容易长胖 ， 所以平时应该注意少吃一些；由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分 ， 许多人都认为巧克力是减肥的天敌 。实际上 ， 如果选择不含糖或含糖少的巧克力 ， 不但不会阻碍减肥 ， 甚至有助于增加肌肉、减轻体重 。当然 ， 关键在于选对巧克力 ， 并适量食用 。多酚类物质也是有助于减肥的物质之一 ， 因为它很容易让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉 ， 抑制空腹感 ， 减少进食量进而有助于脂肪的燃烧 ， 同时提高基础代谢的效果 。
【每天不吃饭吃巧克力会胖吗 每天不吃饭吃巧克力会不会胖】
2、在购买时 ， 尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力 ， 可可脂含量越高 ， 则多酚物质含量越高；另外 ， 尽可能选择糖分含量低的巧克力 。同时 ， 虽然巧克力能减肥还能美容 ， 但是一旦不能吃过量 ， 每天吃巧克力最好不要超过100克 ， 否则可能有能量超标的风险 。
相关经验推荐
- 荔枝什么人不能吃 荔枝禁忌人群
- 午睡后为什么会头晕 为什么午睡之后会头晕
- 花露水会过敏吗 花露水会不会过敏
- 夏季胃口不好怎么调理，不妨试试这五样
- 泰安有哪些情况不能申请学法减分 泰安学法积分实行了吗
- 泰安哪些情况会导致学法减分考试不通过
- 小麦刚打过除草剂能不能施肥 小麦刚打完除草剂能施肥吗
- 时光不与千秋老,岁月不与万年长 时光不与秋千老下句
- 西瓜皮吃完不要扔，为你省下大笔买药的钱！西瓜皮有什么用
- 古典吉他和民谣吉他区别 从这4方面看古典吉他和民谣吉他的不同