青少年正处于长身体的关键时刻 ， 学习任务也比较繁重 ， 因此现在很多青少年都容易出现睡眠质量差 ， 睡眠不足的情况 ， 出现这种原因主要是因为他们经常受到来自各方面的压力 ， 那么关于青少年睡眠不足的危害 ， 我们有哪些要了解的呢 。大脑思维受到影响保证睡眠质量良好是让大脑变得更清晰 ， 反应更灵敏的前提 ， 青少年长期睡眠不足 ， 或者睡眠至聊城 ， 大脑得不到充分休息 ， 创造性思维会遭到严重损害 ， 缺乏处理事务的能力 。【青少年睡眠不足的危害有哪些? 青少年睡眠不足的危害】
生长发育变得迟缓青少年生长发育除了跟遗传 ， 营养 ， 锻炼等因素有关系 ， 同时生长素的分泌也是不可缺的因素 ， 生长素是下丘脑分泌的一种激素 ， 适当分泌对于青少年的骨骼 ， 肌肉 ， 脏器发育起到促进作用 ， 并且生长素的分泌与睡眠有密切关系 ， 人体处于非睡眠状态的时候生长素分泌就会减少 ， 青少年要更好的生长发育 ， 首先就要保证睡眠质量 。
判断力出现失误缺乏睡眠影响青少年对事物的理解 ， 因为无法准确判断 ， 导致他们无法对事情做出明智的抉择 。生活节奏快 ， 学习任务繁重 ， 睡眠时间的缺失已经成为了青少年群体中的常见现象 ， 但是减少睡眠的行为是错误的 ， 当你处于需要对一件事做出准确判断的时候 ， 睡眠不足可能会造成很大的影响 。
引发肥胖问题人体内有一种瘦素有助于分泌油脂 ， 降低食欲 ， 青少年睡眠不足会降低人体内的瘦素分泌量 ， 并且会导致饮食习惯发生变化 。如果每天睡眠少于8小时的青少年 ， 并且又喜欢吃高脂肪的零食和饮料 ， 肥胖率远远高于睡眠正常的请少尿 ， 因此青少年要防止发胖 ， 保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量是保持健康的前提 。
皮肤老化速度加快青少年的皮肤格外娇嫩 ， 光滑 ， 红润富有弹性 ， 这是由于皮肤真皮下组织微血管的营养供应所保证的 ， 青少年睡眠不足 ， 睡眠质量差 ， 容易导致皮肤的毛细血管瘀滞 ， 血液循环受阻 ， 皮肤的细胞得不到充足营养 ， 新陈代谢就会受影响 ， 皮肤老化速度加快 ， 导致皮肤颜色看上去显得格外晦暗 。
降低抵抗力和免疫力睡眠是人体机体复原 ， 整合和巩固记忆的重要过程 ， 睡眠质量的好坏关系到了身体健康的问题 ， 青少年长期睡眠不足 ， 身体抵抗力和免疫力降低 ， 如果身体本来就患有疾病的话容易导致病情加重 ， 更严重的还能诱发其他疾病 ， 如感冒 ， 肠胃问题 ， 神经衰弱 ， 糖尿病 ， 心脏病等 。
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