很多人都习惯在早上空腹吃一些水果 ， 但是有些水果其实是不适宜空腹吃的 ， 而石榴营养价值丰富 ， 味道酸甜可口 ， 能在空腹时吃吗？空腹能吃石榴吗空腹不建议吃石榴 。
虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素 ， 空腹吃能帮助补充能量 ， 清洁肠道 ， 但是空腹吃石榴也是会对身体带来不利影响的 ， 像便秘、肠胃不适等 ， 所以不建议空腹吃石榴 。【早上空腹能吃石榴吗 空腹能吃石榴吗】
空腹吃石榴有什么坏处肠胃不适 石榴性温 ， 味甘酸涩 ， 含有苹果酸等有机酸成分 ， 空腹食用后容易刺激胃黏膜 ， 促进胃酸的大量分泌 ， 导致胃酸分泌过多 ， 出现肠胃不适的情况 ， 长期空腹食用可能还会引起肠胃疾病 。
导致便秘 石榴是具有明显的收敛作用 ， 具有涩肠止泻的功效 ， 空腹食用可能会增加出现便秘的几率 。
石榴什么时候吃最好两餐之间食用为好 。
由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响 ， 容易引起身体不适 ， 而饭后立即吃石榴又容易导致消化不良 ， 所以可以选择两餐之间的时间来吃石榴 。
石榴一天吃多少合适1个 。
石榴吃了要注意食用时间 ， 不空腹吃之外 ， 还要注意食用量 ， 不要一次性食用过多 ， 那样容易导致损伤牙齿 ， 助火生痰 ， 引起肠胃不适 ， 所以一天吃上1个就可以了 。
什么人不宜吃石榴1、石榴性温涩 ， 胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃 。感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食 。
2、石榴中糖分含量较高 ， 糖尿病患者最好不要吃石榴 。
3、儿童最好少吃石榴 ， 否则容易引起发热痰鸣 ， 并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状 。
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