喝茶是我国一种传统文化 ， 但茶喝多了很容易导致牙齿变黄 ， 那有没有什么办法能防止这一现象发生呢？日常生活中又有哪些人是不适合喝茶的呢？让我们一起来看一下吧 。控制喝茶频率茶叶中含有一定的色素 ， 泡茶时这些色素就会溶解到茶水中 ， 过多饮茶会导致色素沉淀在牙齿上 ， 从而导致牙齿变黄 。所以如果想要防止喝茶后牙齿发黄的话 ， 建议要适当控制喝茶的频率 ， 每天1-2杯左右即可 。
忌喝浓茶茶的浓度越高色素含量也会越多 ， 所以浓茶喝完后会更容易导致牙齿发黄 ， 所以如果担心牙齿发黄的话 ， 在喝茶的时候尽量选择淡一点的茶 。另外浓茶中茶多酚含量更高 ， 长期饮用这种浓茶还会对大脑神经造成刺激 。
及时漱口【如何防止喝茶牙变黄 怎么避免喝茶牙齿变黄】 另外在喝完茶之后建议要及时漱口 ， 这样能防止茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面 ， 从而能避免牙齿发黄现象 。
用醋刷牙茶叶当中的茶碱呈碱性 ， 所以经常喝茶的人可以偶尔用食醋刷一下牙 ， 这样醋酸能和茶碱进行中和 ， 从而能缓解牙齿发黄现象 。
食盐刷牙另外在刷牙的时候可以加入适量食用盐 ， 食盐具有杀菌作用 ， 能帮助减少口腔中细菌 ， 同时还能去除牙齿上的污垢 ， 能减少牙齿变黄的几率 。
喝绿茶如果想喝茶但是又担心牙齿变黄的话 ， 建议可以喝绿茶 ， 因为绿茶是没经过发酵处理的茶 ， 其中含量了更多天然成分 ， 且色素含量少 ， 喝了之后不容易导致牙齿发黄 。另外绿茶中含有大量的氟 ， 能和牙齿中的磷灰石结合起到抗酸防蛀牙的效果 。
什么样的人群不宜喝茶缺铁性贫血患者 茶叶中含有大量的鞣酸 ， 经常喝茶会影响身体对铁离子的吸收 ， 而铁离子能促进血红蛋白的合成 ， 所以本身有缺铁性贫血症状的人是不宜喝茶的 。
失眠患者 茶叶中的茶碱具有兴奋神经中枢的作用 ， 因此不建议失眠患者饮用 ， 否则喝了之后很容易让精神振奋 ， 从而导致失眠症状加重 。
肝脏病人 茶叶当中的茶碱最终需要通过肝脏代谢 ， 因此也不建议肝脏疾病以及肝功能不佳人群喝茶 。
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