进入三伏天，天气也是越来越热起来，对于很多高温下工作的人员一定要补充充足的水分，以免议水分缺失引起中暑 。那么，中暑怎么办呢？三伏天中暑怎么办中暑头晕喝淡盐水 长时间在高温情况下，如果出现手脚乏力、头痛头晕的情况属于中暑症状，这时候应该立即转移到阴凉的通风处，可饮用淡盐水，建议少量都次饮用，能帮助补充钾、钠等无机盐分和水分的补充，从而缓解电解质丢失引起的无力症状 。
中暑呕吐喝淡盐糖水 如果中暑后出现恶心呕吐的情况下，建议给患者饮用一些淡糖盐水，帮助体内补充所缺失的水分和电解质，同时还能补充能量 。
中暑后喝水要注意什么不宜喝白开水【三伏天中暑怎么办 三伏天喝什么预防中暑】 中暑之后，不建议给患者直接饮用白开水，因为大量饮水不仅不能补充所缺失的盐分，同时还会引起肌肉抽搐以及肌肉痉挛性疼痛等不适感 。
少量多次饮用 中暑之后饮水 ，不管是盐水还是糖水，都应该按照少量多次饮用的方法，这样能帮助缓解不适的症状，如果一次性大量饮水很容易导致胃液冲淡，从而影响消化功能等不良症状出现 。
饮用温水 中暑的情况下，不能喝凉水，应该喝温热水为宜 。喝冰水的情况下会导致身体紧绷，毛孔收缩，体内热量自然散发不出，从而加重中暑症状，导致3恶性循环 。建议给患者饮用温水最佳，有助于毛细血管的张开，从而缓解中暑的症状 。
中暑后如何急救第一步：散热 中暑后怎么办呢？首先应该将患者转移到阴凉通风的地方，保持平卧，并且将外衣脱去，或者揭开衣扣 。然后在患者的头部敷冷毛巾，也可使用酒精、冷水进行擦拭，可使用电风扇加速散热 。如果体温下降后要停止使用冷敷等强效降温措施 。
第二步：补水 在患者有意识的情况下，饮用一些清凉饮料，帮助补充水分，同时可输入盐糖水等，按照少量多次饮用，切不可急于补充，以免效果适得其反 。
第三步：促醒 如果中暑严重，病人已经失去知觉的情况下，应该用指掐人中、合谷等穴位，让其苏醒进行中暑救急措施 。
第四步：转送 对于重症的中暑病人，必须立即送往医院进行诊治，尽可能在送运途中让病人有所意识，积极使用无聊降温降低病人危险 。
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