第二步：给患者降温 用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热 。当要注意适度，以免造成患者感冒 。意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法 。
第三步：等患者清醒后补充水分 若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料 。
注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状，建议少量多次饮用，一次不宜超过300毫升，一小时不宜超过1000毫升 。不宜饮用咖啡或酒精类饮料 。
第四步：服用药物 在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗 。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗 。一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错 。
注意：不可喝了藿香正气水后立刻喝绿豆汤，因为绿豆汤有解药效的功能 。
第五步：情况严重需送医 对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治 。搬运病人时应用担架运送，不可使患者步行同时运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口，肘窝及大腿根部，积极进行物理降温 。
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