1、过午不食没有科学根据,过午不食胃很受伤 。据了解,“过午不食”减肥法是指每天只吃早餐和午餐,下午2点以后除了水,就不吃别的东西了 。这样一来,一日三餐缩减到一日两餐,通过控制晚餐的摄入,达到减肥目的 。
2、专家指出,如果原来的生活习惯不变,只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉,结果只有一种可能:你的身体会越来越差 。“当然,也许会瘦,但同时会精神萎靡,体能下降,抵抗力低下,脸色也会变得暗淡 。”
【过午不食原来是科学的吗? 过午不食到底有没有科学根据】
3、专家指出,“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬 。一日三餐符合人体规律,也不可随意打乱 。
4、如果午餐后不再进食,身体就会有近13个小时处于空腹状态,当胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液会腐蚀胃壁,长此以往脾胃就会很受伤,易导致胃溃疡,并对胃肠道功能造成损伤 。因此,“过午不食”并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对保持身材带来负面影响 。
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