适合孕妇的营养品1、 现代都市 ， 大部分妈咪存在的问题是荤菜吃得多 ， 蔬菜、水果吃得少 ， 体内酸碱不平衡 。 还有就是孕妈咪意识到有了宝宝要“补” ， 可就是不知道要补什么 。 今天 ， 就这些问题 ， 专家特别推荐23种零食 ， 让我们的妈咪们成为最“会”吃的完美孕妇 。
2、具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利人体的微量营养成分 。 天然奶酪中的乳酸菌有助于人体肠胃 对营养的吸收 。 重要的是──奶酪虽是高热量、高脂肪食品 ， 但不用担心吃多会发胖！
3、 6种坚果（还有开心果、芝麻也算这类中的好东西） 坚果虽被画分为脂肪类食物 ， 但坚果含有的油脂 ， 以不饱和脂肪酸为主 。 它是宝宝大脑发育所需的第一营养成分 。 在坚果类零食中 ， 含有15～20%的优质蛋白质和10几种重要的氨基酸 ， 这些都是构成脑神经细胞的主要成分 。 因此 ， 无论是针对准妈咪或是未出世的小宝宝来说 ， 坚果类的零食都是补脑、益智的绝佳零食 。
4、含有的磷脂具有增长细胞活力的作用 ， 还能增强机体抵抗力 ， 并有镇咳消喘的作用 。 若会经历冬季孕期的准妈咪 ， 可将它当作零食首选 。 核桃可以生吃 ， 也可加入适量盐水煮熟来吃；或是直接在锅中不加油 ， 翻炒后食用 。
慢性胃病吃什么养胃1、慢性胃炎可以吃一些水果养胃 ， 比如苹果 ， 香蕉 ， 西红柿 ， 猕猴桃 ， 梨 ， 樱桃 ， 水蜜桃 ， 等等水果 。 慢性胃炎的病人除了吃水果外 ， 还可以吃一些新鲜的蔬菜 ， 五谷杂粮 ， 瘦肉 ， 鱼肉 ， 面条 ， 稀饭 ， 小米粥 ， 低脂牛奶 ， 鸡蛋等等食物 。
2、不要吃辛辣刺激的 ， 非常油腻 ， 不容易消化吸收的食物 ， 还要戒烟戒酒 ， 少喝咖啡 ， 浓茶 ， 饮料等等 ， 少吃零食 ， 少吃巧克力 ， 可以适当的运动锻炼 ， 有助于促进胃肠蠕动 ， 促进消化 ， 还能增强免疫力 。 还要保持心情舒畅 ， 避免经常焦虑 ， 紧张 ， 抑郁等不良情绪 。
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