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橙子孕妇可以吃吗 冰糖蒸橙子孕妇可以吃吗

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【橙子孕妇可以吃吗 冰糖蒸橙子孕妇可以吃吗】橙子是柑橘类水果中较为常见的一种 ， 并且这种水果对女性来说还有独特的好处 ， 那么橙子孕妇可以吃吗？下面一起来看看吧 。橙子孕妇可以吃吗可以 。
橙子中含有大量的维生素C ， 多吃橙子可以美白肌肤 ， 也可以预防和缓解感冒 ， 酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴 ， 帮助消化 ， 是孕期理想的水果之一 。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质 。
孕妇吃橙子有什么好处1、帮助胎儿智力发展 橙子中含大量维生素C ， 且易于吸收 ， 这种维生素与儿童的智力关系很大 。孕妇的膳食中缺乏维生素C ， 会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能 ， 从而使大脑不能及时得到营养成分 。因此孕妇能吃橙子 。
2、预防妊娠高血压 橙子中含量丰富的维生素C、P ， 能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。孕妇常吃橙子 ， 能够很好的预防妊娠高血压 。
3、缓解便秘 橙子所含纤维素和果胶物质 ， 可促进肠道蠕动 ， 因此 ， 孕妇吃橙子还有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
4、缓解孕吐、治疗感冒 孕妇感冒时尽量不能吃药的 ， 而橙皮性味甘苦而温 ， 止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。因此 ， 孕妇吃橙子不仅能治疗感冒 ， 还能促进食欲 ， 缓解孕吐
孕妇吃橙子注意事项1、橙子富含维生素C ， 但是由于橙子中糖分含量也比较高 ， 孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话 ， 很容易得妊娠期糖尿病 ， 所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子 。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食 。
3、同时饭前或空腹时不宜食用 ， 否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜 ， 对胃不利 。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固 ， 影响消化吸收 。

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