辣木籽是一种保健药品 ， 来源于印度 ， 在我国食用还没有那么普遍 ， 但它的药用价值十分广泛 ， 目前随着大家对医学的重视 ， 很多人也开始吃辣木籽 ， 但其用量却把握不好 ， 下面就来说说有关辣木籽的服用方法以及功效等问题 ， 赶紧来看看吧 。辣木籽一天吃几粒最好5粒左右 。
辣木籽作为辣木树的种子 ， 一是蛋白质含量高 ， 不含胆固醇；二是具有丰富的各类矿物质；三是含有较高的维生素 ， 日常食用其营养和药用价值都比较高 ， 可减肥、降血糖、抗菌消炎、润肠通便、增强免疫力等 ， 但也不宜过多服用 ， 一般建议辣木籽成人一天吃5粒左右即可 。
食用注意：由于辣木本身含有生物碱、辣木黄酮 ， 高血压、糖尿病患者、哮喘病人、6个月以下的婴儿及孕妇等最好经医师指示后酌量食用 ， 若是盲目食用过多 ， 可能会引起中毒反应 。
辣木籽饭前吃还是饭后吃饭前吃为好 。
饭前人体肠胃食物较小 ， 此时吃辣木籽可以快速被肠胃吸收代谢 ， 相比饭后吃起到的药效要更好 。
要注意辣木籽中含有生物碱成分 ， 有一定的兴奋神经的作用 ， 不宜睡前吃 ， 否则可能会影响睡眠 。
辣木籽吞服和嚼服效果一样吗看消化能力 。
1、有的人消化能力好 ， 辣木籽不嚼整个吞下去 ， 强大的消化道也能够将辣木籽完全消化了 ， 其中的有效成分也能够被吸收 ， 吃下去就是有效果的 。
2、有的人消化能力差 ， 而辣木籽外面的硬壳不能被完全消化 ， 可能就像是西瓜子那样原样排泄出来了 ， 那么就辣木籽不嚼就没有效果 。
建议 辣木籽剥壳 ， 壳可以泡水 ， 每天吃5-8粒 ， 每次吃完喝300-500毫升的温开水 ， 这样不仅可以防止吃辣木籽口干 ， 还可以水解其营养成分 ， 帮助身体吸收代谢 。
长期吃辣木籽对人有什么危害1、形成结石 辣木的可食部位包括其根、茎、叶以及种子 ， 辣木的整个植株中都含有很高的草酸 ， 并且辣木籽中还存在很高的钙质 ， 自身肾脏功能欠佳的人不适合食用 ， 以免草酸过多摄入在肾脏内形成结石 。
2、早产流产 辣木籽中也含有很多的生物碱 ， 对善未发育完全的胎儿有刺激作用 ， 并且对子宫的活动也有促进作用 ， 食用过多或引起过敏反应可导致流产、早产 。尤其是孕6月之前的孕妇 ， 胎儿不是很稳定 ， 更不适合食用辣木籽 。
3、加重心血管疾病【辣木籽一天吃几粒最好 辣木籽一天吃几粒最好辣木籽能和金银花枸杞泡水喝吗?】 心血管患者最怕的就是心脏和神经的刺激 ， 辣木籽中含有的生物碱具有刺激心脏的作用 ， 使新鲜兴奋 ， 辣木草酸又具有刺激神经的功效 ， 两种共同作用下会严重的加重心血管疾病 ， 尤其是心脏病 ， 食用过多 ， 严重时可致死亡 。
4、引起过敏反应 辣木籽中含有的过敏原有生物碱 ， 植物蛋白 ， 植物性酶等多种 ， 自身属于过敏体质的人一定要先进行过敏实验之后方可食用和使用 ， 建议先少量食用 ， 看看是否存在过敏反应 ， 而使用可先在耳后先涂抹一点点辣木籽的汁液 ， 进行试用 ， 若有过敏反应 ， 就不能食用任何含有辣木籽成分的保健品 。
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