经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

肾虚吃什么食物能补 男人补肾吃什么食物最好

生活百科饮食指南

肾虚怎么办？女人肾虚晚上会睡眠不好 ， 很是影响到身体健康 。那么女人肾虚吃什么？山药枸杞粥配料：山药600克 ， 大米1-2杯 ， 枸杞5克、面粉1杯 ， 冰糖1大匙 。
做法：
1、用温水将枸杞泡软 ， 大米浸泡一个小时 ， 山药洗干净去皮 ， 捣成泥放入碗中 ， 加入面粉搅拌均匀 ， 放入沸水中煮到浮起捞出 。
2、锅中加水 ， 将大米放进去 ， 煮成粥；粥内加入枸杞和山药丸子及冰糖煮片刻就好 。
功效：肾精不足、脾胃不和或是肝血不足都能治疗 。
阿胶糯米粥【肾虚吃什么食物能补 男人补肾吃什么食物最好】 配料：阿胶20克、糯米100克、红糖适量 。
做法：
1、将阿胶捣碎 ， 放入锅内用火炒到黄色 ， 再研磨成细末待用 。
2、糯米煮粥 ， 煮到9成熟的时候 ， 加入阿胶粉和红糖 ， 边煮变搅拌 ， 直到粥稠胶即可 。
功效：能养血止血 ， 滋阴补虚 ， 润肺安胎 ， 特别的适合孕妇 。
阿胶白肉汤配料：阿胶6克、瘦猪肉100克、当归6克 ， 食盐少量 。
做法：
1、将当归洗干净切成短节 ， 装入纱布袋里 。
2、阿胶单独加水蒸化 ， 再将猪肉和当归药袋放入锅中 ， 加入500毫升清水 ， 煮一个小时后去药袋 ， 放入阿胶用小火炖化 ， 最后用低盐调味 。
功效：能补血活血 ， 滋阴润肺的作用 。
枸杞羊肉汤配料：羊肉600克、老姜1大段、枸杞8克、盐2小匙、醋、料酒各一碗、油两勺 。
做法：
1、将羊肉洗干净 ， 倒入沸水中加醋 ， 去腥捞起 。
2、老姜不去皮刷干净 ， 拍裂；炒锅内倒入 ， 爆香姜段 ， 与羊肉块一起炒 ， 倒入8碗水和料酒 ， 下枸杞煮沸 ， 改用小火慢炖一小时 ， 等肉煮烂 ， 加入盐调味即可 。
功效：补肾养血 ， 适合肾阳虚亏和月经量少的女性食用 。


    相关经验推荐


    上一篇：补肾的食物有哪些 有什么补肾的食物

    下一篇：男人吃什么最补肾 男人补肾吃什么食物效果好