腰背酸痛是指下腰、腰骶、骶髂、髋、臀及下肢痛的总称，俗称腰背酸痛 。那么，生活中腰酸背痛吃什么食物好呢？下面就一起来看看吧！羊肾羊肾味甘,性温 。能补肾气、益精髓，用于肾虚劳损所致的腰背酸痛、耳鸣耳聋等症 。
核桃核桃具有破血祛瘀、补虚强体、补肾之功，经常食用可起到强壮筋骨，延缓关节退变的效果 。
韭菜韭菜味辛，性温，入胃、肝、肾经,温中行气、补肝肾、暖腰膝 。对缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定作用 。
山楂山楂富含黄酮类物质，可明显改善血流循环，增进血管的弹性 。另外,还可起到镇静、降脂、止痛的功效 。
丝瓜【腰酸背痛吃什么好 中年男人腰酸背痛吃什么好】 丝瓜性寒，味甘 。具有清热、解毒、通经活络、行气化瘀等功效，其中含有的皂苷类成分，还具有解痉、止痛的作用 。
龙眼龙眼能够补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉 。其中富含的葡萄糖、蔗糖、氨基酸以及微量元素，还具有抗疲劳、补充能量、止痛的效果 。
木瓜木瓜性平，味甘 。富含木瓜碱、木瓜蛋白酶等有机成分，具有良好的舒筋活络作用，常用于辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛 。
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