1、富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等 。
【来大姨妈可以吃什么 来大姨妈可以吃什么水果好】2、富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等 。
3、富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等 。
4、富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等 。
5、可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物 。温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子 。
相关经验推荐
- 新型农村合作医疗重大疾病医保补偿报销流程
- 腊肠饭食材 冬日腊肠饭怎么弄
- 油画与国画的区别 大家可以了解一下
- 阿拉伯数字的简单故事 阿拉伯数字的来历故事
- 养胃重要性 养胃切莫大意,七大方面要上心
- 未来第一大致癌因素是:胖 肥胖为什么致癌
- 有哪些自然风光和必去好玩的地方 徐州周边旅游景点大全
- 王者荣耀芈月最强出装 六大装备成就超强法师
- 暖气片活节头多大 安装需要什么工具
- 朋友圈太小怎么办 给大家介绍几种方法