现如今 ， 手机已经成为我们生活当中必不可少的部分 ， 从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症” ， 人们对手机的依赖程度越来越严重 。很多人连上厕所都不忘记带上它 ， 看微信、刷微博、打手游等等 ， 甚至离了手机就便便不出来了 。反应迟钝、头晕脑涨人们蹲厕时玩手机 ， 不自觉地就会延长时间 ， 容易使血液向下流 ， 导致脑部供血不足 ， 这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因 。
近视、干眼症卫生间光线一般较暗 ， 不适合看任何电子产品 ， 尤其是孩子 ， 如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态 ， 得不到充分休息 ， 从而容易引起近视 。
成人长时间盯着屏幕时 ， 眨眼次数会减少1/3 ， 从而导致眼球表面更多泪液蒸发 ， 使眼球缺乏滋润 。【上厕所玩手机有哪些危害 上厕所玩手机的危害】
而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一 ， 干眼症最终会导致永久性眼损伤 。
颈椎间盘突出、颈椎不稳长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因 。如厕时 ， 身体会不自觉前倾 ， 颈椎受到的压力更大 ， 导致颈椎前屈度发生变化 ， 易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等 。
尤其是蹲便 ， 还会因腰椎缺乏足够支撑 ， 导致原有弧度被改变 ， 让椎间盘所受重力不断增大 ， 久而久之会诱发腰椎间盘突出 。
血压升高、猝死厕所是猝死率极高的危险地点之一 ， 如厕时间过久 ， 会让风险骤增 。
一项实验室数据显示排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上 。
对原本就有心脑血管疾病的人群来说 ， 心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常 ， 血压骤升可导致脑血管破裂出血 ， 两者都可能造成猝死 。
平常体质比较弱的人 ， 还存在血管调节反应差的情况 ， 如厕长时间看手机、久蹲后突然站起 ， 容易发生一过性脑缺血 ， 出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外 。
注意力下降上厕所玩手机图的是休闲 ， 却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态 ， 长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题 。
大量的无效信息进入大脑 ， 削弱了大脑对有用信息的处理能力 ， 最终导致记忆力下降 。
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