月子里吃什么鱼的鱼胶比较好月子期间适合吃什么鱼胶补身体 _生活百科

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坐月子适合吃什么鱼1、建议您在坐月子期间，可以选择适当的进食一些淡水鱼，从而可以补充您体内的蛋白质成分，加快身体的恢复。例如您可以吃一些黄花鱼以及鲫鱼之类的食物，进食之前需要彻底清洗干净以及煮熟。
2、在坐月子期间，尽量要多吃一些营养价值高的食物，可以多吃点鲈鱼，黄花鱼，带子鱼，鲫鱼等营养价值都比较高，含有各种蛋白质，矿物质以及微量元素，可以补充坐月子期间所需要的各种营养物质和维生素。可以把鱼做成鱼汤和营养价值高，易吸收对身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。在坐月子期间也可以多喝一些棒骨汤，猪蹄汤等对身体恢复有很好的作用，或者是多吃一些新鲜的蔬菜水果。坐月子期间要注意休息，避免过度劳累。

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月子期间可以吃哪些鱼1、月子期间可以吃的鱼非常多，比如鲫鱼就是不错的选择，并且把鲫鱼做成汤服用下奶效果是最好的，还可以多吃带鱼、鲅鱼等比较常见的鱼。此外，通常你女性同胞产后都会出现失血伤津的情况，所以葱、姜、大蒜以及辣椒这些辛辣的食物不可以吃，饮食要清淡一些。女性在坐月子期间可以吃鱼，可以吃淡水鱼，因为有的深海鱼的比较凉，在月子期间不宜吃。
2、坐月子期间可以洗头洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干。月子里多久可以洗头、洗澡，和女性所选择的分娩方式有关系。小产后一般一周左右就可以洗头。
3、是有一些女性因为体质偏寒，有可能平常胃口并不是太好，这样的话水果适当的加热一下再食用对于症状的消除也有一定的好处，月子期间适当的吃水果还可以促进子宫的快速恢复。一般情况下，产妇吃水果是不需要加热的，因为水果中有很多营养物质、维生素在加热过程中容易分解、失效，所以吃水果一般情况下不主张加热，但是对刚生完孩子一周内的产妇或者本身胃肠有疾病的产妇，为了减少对肠胃的刺激，吃水果时，可以适当加温。但是吃梨或者是西瓜等寒性的食物，一般建议最好可以把它加热以后再食用，这样可以有效地降低水果的寒凉性质。

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月子怎样吃下奶最快1、现在大多数女性都意识到了母乳对宝宝的成长最有利，所以很多女性都愿意自己亲自给宝宝喂奶，但有的女性却会发现自己在产后奶水过少，这是十分尴尬的事，因此妈妈们想方设法解决奶水少的问题，那么，产后吃什么东西下奶最快最好?
2、坐月子期间有些母亲奶汁分泌过少，这会造成喂养宝宝不足的情况。从历来传统来看，鲫鱼的催奶效果更好，把鲫鱼做成汤，注意里面什么都不要放，把汤煮成奶白色，给产妇喝，效果最好。当然除了饮食催奶外，也要注意宝宝对乳房的吮吸姿势。对乳头进行有效的刺激，这样才更利于产妇奶水充足。这期间产妇也要加强营养，多吃高蛋白类的食物。
3、孕妇坐月子易吃高热量和高蛋白的食物，饮食要注意温补性，可少吃多餐，如果孕妇身体健康尽量不要太忌讳。在肉类可多吃牛肉、猪肉鸡肉等。要多吃蛋类，豆制品和牛奶等。多吃蔬菜水果，另外可以适当吃些粗纤维类的食物，这样有利于预防孕妇出现便秘。为了平衡营养，尽量饮食要杂一些，当然有些食物还是要少吃的，如特别容易引起上火或泻火两个极端的食物要少吃，如杏和榴莲等。