说到消化不良 ， 相信有很多的人都不会很陌生 ， 其实有很多的人都有这样的问题 ， 但是有的人遇到这样的情况的时候就非常的淡定 ， 认为这不是什么太大的事情 ， 其实这样的想法是不对的 ， 消化不好同样会影响我们的饮食 ， 那么到底消化不良吃什么最好？缓解消化不良的食疗方法有哪些？消化不良吃什么好1、苹果 苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作 。
【肠胃消化不良吃什么好 消化不良吃什么好】
2、酸奶 酸奶能补充乳酸酶.这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸 。
3、柠檬 维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能 。
4、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪 。
5、葡萄柚 葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收 。
6、山楂 我们都知道,平时如果没有胃口吃饭的话,我们都会吃一些酸性的食物来刺激一下胃部的感应.山楂就是一种开胃的好食物,大家如果平时消化不是太好的话,可以吃一些山楂来缓解一下胃部的不适.如果你是胃病患者的话,要少吃一些山楂,避免让胃痛更加的严重 。
7、白菜 大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结.新鲜蔬菜还能缓解疲劳.疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,也能够解除疲劳感. 。
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