在一些亚健康人群中，有一类人经常有畏寒怕冷的感觉，中医认为怕冷主要是因为人体阳气不足的原因所导致的，需要进行恰当的调养，那么怕冷的人应该吃些什么呢？益气驱寒粥粳米100克，党参20克，黄芪20克，生姜5片，将上述材料洗净后一同放入锅中，加入适量清水后用大火煮沸，再改为小火慢炖，煮成稀粥食用 。每日一次，连续服用1周 。
补阳祛寒乳鸽汤乳鸽1只，肉从蓉12克，红枣5粒、生姜2片，油及盐酌量 。将乳鸽宰杀后洗净，去内脏，加入适量清水，乳鸽和其他材料—起放入煲中，炖约3小时，调味后便可服用 。
生姜茶取鲜生姜刮去表皮后，切成5片，放茶杯中、用开水冲泡，代茶频饮 。可温阳、健胃，适用于食欲不振、舌苔发白、胃部伯冷的畏寒怕冷者 。
【怕冷的人应该吃些什么 怕冷的人吃什么不怕冷】
沙菀子茶取沙菀子、菟丝子各10克，洗净后晒干，使用时将其捣碎，装入纱布袋中，扎口，放入容器内，用沸水冲泡，代茶常饮 。可温阳驱寒，适用于中老年人肾虚怕冷者饮用 。
红烧羊肉用肥羊肉500克，当归、生地黄各50克，干姜10克，将羊肉切块，加当归、生地黄、干姜、以及酱油、食盐、黄酒等调味品，兑入适量清水后用小火红烧，煮至熟烂即可食用 。
相关经验推荐
- 身体缺水会发生哪些可怕的变化 身体缺水的表现及后果
- 威海纳税人应在什么时间办理年度汇算？
- 进口猪肉！不可不防也不能太怕
- 冬枣有苦味是怎么回事呢 冬枣有苦味是怎么回事
- 现阶段比猪价更可怕的是猪病
- 补肾的粥怎么做 养生补肾粥怎么做
- 家常面条怎么做好吃 面条怎么做再也不怕孩子挑食
- 即食海参怎么吃前处理 即食海参怎么吃
- 猕猴为何怕金丝猴 普通猴子为什么怕金丝猴
- 女性冬季怕冷吃什么好 女人冬季怕冷吃什么好